Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Мой любимый автор-Марк Гоулстон.

Мой любимый автор-Марк Гоулстон.
Его книги храню в своей домашней библиотеке. К ним хочется возращаться и перечитывать. Жаль в этом году я не попала на его встречу. Уважаю его.Психолог от бога!


  

7 способов избавиться от зависти

7 способов избавиться от зависти

Экология сознания: Сегодня ответим на вопрос как избавиться от зависти и перестать завидовать людям. Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Сегодня я отвечу на на вопрос как избавиться от зависти и перестать завидовать людям. Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Действительно, из-за зависти совершаются многие страшные поступки, о которых люди потом жалеют. Но даже если человек не выплескивает зависть наружу, то она съедает его изнутри, заставляя испытывать бессмысленные боль и фрустрацию из-за того, что другие люди имеют вещи, которые бы этот человек хотел иметь или обладают личностными качествами, которыми завистник желает обладать.

Бессмысленной эта боль является потому, что не приводит ни к чему кроме страдания. Зависть, неудовлетворенность, которая познается в сравнении себя с другими людьми, не приближает нас к тому, чему мы так сильно завидуем: деньгам, вниманию, общественному статусу, внешней привлекательности.

Вместо того, чтобы разделить радость успеха с другим человеком или использовать его пример в качестве жизненного урока, мы завидуем, подсознательно желаем ему неудачи, взращиваем себе ненависть и мучаемся сами.

Но коварство зависти заключается не только в том, что она вызывает другие пороки, вроде ненависти, нетерпимости, раздраженности и уныния. Дело в том, что зависть не поддается насыщению. Какими бы богатыми мы не были, все равно кто-то будет богаче нас. Если мы получаем много внимания со стороны противоположного пола, то в любом случае мы когда-нибудь встретим людей, более физически привлекательных чем мы. А если мы являемся несомненным лидером в чем-то одном, то всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в чем-то другом. Внешний мир не позволит нам окончательно удовлетворить свое чувство зависти.

Как перестать завидовать людям

Все это не значит, что от этого чувства нельзя избавиться. Но чтобы это сделать, необходимо направить воздействия на сами психические механизмы появления этого чувства, а не на объекты внешнего мира, которые это чувство якобы вызывают. Ведь причины всех ваших эмоций и желаний лежат внутри вас. Надеюсь, эта статья поможет вам преодолеть эти причины. Я расскажу, как нужно работать над собой, чтобы этого достичь.


  1. Не кормите свою зависть


Многие люди, когда начинают завидовать инстинктивно пытаются остановить зависть следующим способом. Например, их задевает тот факт, что их сосед имеет больше денег, чем они. Чтобы справиться с этим чувством, они начинают думать: «Ну и что, что он богаче? Зато я умнее, я получил лучшее образование и моя жена, хоть и не такая красивая, зато более молодая, чем у него».

Такие аргументы немного остужают зависть и позволяют себя почувствовать более достойным и развитым человеком, чем ваш сосед, богатство которому наверняка досталось нечестным путем.

Это естественный ход мыслей человека, испытывающего зависть. Многие психологические статьи дают советы в том же духе: «Подумайте о ваших достоинствах и хороших качествах. Найдите то, в чем вы лучше других людей!»

Также подобные источники рекомендуют поискать то, что скрывается за внешним благополучием объекта зависти, предлагая усмирить свою зависть посредством того, чтобы думать, что у людей, которым вы завидуете, все может быть не так хорошо, как кажется с внешней стороны.

Быть может, богатство вашему соседу достается нелегко, ему приходиться вкладывать много усилий и, скорее всего, у него нет времени даже на то, чтобы потратить все эти деньги. А его жена, возможно, обладает характером стервы и вымещает всю свою злобу на соседе, когда тот возвращается с утомительной работы.

На мой взгляд, подобные советы не служат цели устранения зависти, хотя, казалось бы, соответствуют соображениям здравого смысла. Почему я так думаю?

Потому, что когда вы похожим образом пытаетесь справиться со своей завистью, вы продолжаете оказывать ей потворство, кормите ее. Ведь вы не заставляете этого «демона» зависти заткнуться. Вместо этого вы его вежливо успокаиваете чувством собственного превосходства над другими или же сознанием того, что у посторонних людей все не так хорошо, как кажется. Разве так можно победить этого «демона»? Ведь эти аргументы он благодарно проглотит, но станет сытым только на время!

Это все равно, что кинуть голодному и злобному псу кость, чтобы он занял себе чем-то рот и перестал лаять и грызть прутья клетки, в которой сидит. Но кость он все равно рано или поздно разгрызет. Она не удовлетворит его аппетит, а только возбудит его еще сильнее! А его клыки станут острее, заточившись об кость.

Поэтому я считаю, что не нужно кормить свою зависть такими увещеваниями. Это не значит, что следует считать себя во всем хуже других. Это значит, просто принимать то, что есть, не желая никаким людям неуспехов и не ставя себя выше других.

«Демон» зависти умрет только тогда, когда вы перестанете его кормить плодами с дерева своего самомнения.

Мне приходится применять этот принцип в своей жизни достаточно часто. Например, я замечаю, что у моего друга отличное чувство юмора, намного лучше, чем у меня. Я инстинктивно начинаю думать: «зато, я лучше него говорю и выражаю мысли…». Но тут же себя прерываю: «Стоп! Никаких «зато». Просто у моего друга лучше чувство юмора чем у меня. Таков факт. И все».

Это спокойное принятие того, что кто-то лучше вас в чем-то без всяких «поблажек» со стороны своего Эго требует определенного мужества. Но только так можно победить свой порок и заморить голодом «демона» зависти.

Конечно, только этого не достаточно. Должно быть, не всем будет понятно, как к такому прийти. Дальше я постараюсь дать другие советы, которые помогут вам без лишних эмоций признавать то, что вы не идеальный человек и существую люди, которые вас в чем-то лучше. Я не хочу сказать, что вы должны совсем смириться с этим и не совершенствовать свои качества. Вовсе нет. Я также расскажу в этой статье какое отношение к зависти имеет саморазвитие. Но обо всем по порядку.


  1. Избавьтесь от чувства справедливости


Часто зависть связана с нашими представлениями о справедливости. Нам кажется, что наш сосед (многострадальный) не заслуживает тех денег, которые он зарабатывает. Такие деньги должны зарабатывать вы, ведь вы умный, образованный, интеллигентный, не то, что ваш сосед, которого ничего кроме пива и футбола не интересует, и вы сомневаетесь даже на счет того, закончил ли он школу.

Из-за расхождения действительности с вашими ожиданиями рождаются неудовлетворенность, фрустрация. Но важно понимать, что представления о справедливости существуют только в вашей голове! Вы думаете: «на самом деле, я должен зарабатывать больше, чем я получаю». Кому должны? Или почему должны? Мир существует сообразно своим собственным законам, которые не всегда соответствуют вашим понятиям о правильном и неправильном, о справедливом и несправедливом.

Этот мир вам ничего не «должен». Все в нем происходит так как происходит и никак по-другому.

Когда вы начинаете думать о несправедливости, совершенной по отношению к вам, вы смотрите на нее с ракурса тех вещей, которые отсутствуют у вас, но присутствуют у кого-то другого и являются объектами вашей зависти. Но при этом вы почему-то не думаете о тех вещах, которыми уже обладаете.

Вы спрашиваете: «Почему у меня нет такой дорогой машины как у соседа, где справедливость?»
Но вы не спрашиваете: «Почему у меня есть дом, а у кого-то его нет? Почему я вообще могу вообще желать этот автомобиль, а некоторые люди рождаются инвалидами, с сильными физическими ограничениями и не могут даже помыслить ни о женщинах, ни о машинах?»

Почему вы не спрашиваете, где справедливость в последнем случае? Неужели вы думаете, что несправедливость совершается только в отношении вас?

Таков уж мир. Он не всегда соответствует нашим ожиданиям. Избавляйтесь от всех «должен». Примите это.


  1. Желайте людям добра


Учитесь радоваться чужим успехам, а не страдать из-за них. Если ваш друг или близкий человек достиг какого-то успеха, то ведь это хорошо! Это же близкий вам человек, которому вы наверняка желаете добра и процветания, так как испытываете по отношению к нему симпатию или любовь (иначе он не был бы вам другом).

И это просто отлично, если этот друг купил себе новую квартиру в Москве или женился на умной и красивой женщине. Попытайтесь порадоваться за него! Конечно, когда вы попытаетесь это сделать, вас встретит чувство несправедливости: «Почему у него это есть, а у меня нет?»

Вместо этого подумайте о том, что что-то есть хотя бы у одного из вас и это лучше, чем если бы этого не было ни у кого.

«Я» и другие «Я»

Многие человеческие пороки происходят из того, что мы очень сильно цепляемся к своему «Я», считая, что желания, мысли, потребности этого «Я» намного важнее потребностей чужого «Я».

И зависть также происходит из этой привязанности. Мы считаем, что тот факт, что мы обладаем или не обладаем какими-то вещами намного больше значит, чем то, обладают ли этими вещами другие люди. Технически нет никакой разницы в том, кто ездит на дорогом джипе, вы или ваш сосед. Просто джип кому-то принадлежит и кто-то им пользуется. Но изнутри вашего «Я» этот факт приобретает огромное значение. Вам важно, чтобы этот джип был именно у вас, именно вы, ваше «Я» получало удовольствие от езды на нем, а не «Я» кого-то другого! Здесь нет ничего удивительного. Именно природа сделала человека таким, что он ставит собственное «Я» в центр всего существования.

Но это не значит, что такой порядок вещей является окончательным и неизменным. Люди очень редко задумываются над следующей вещью: «почему вдруг мое счастье и удовлетворение намного важнее, чем счастье и удовлетворение другого человека?» Если бы они чаще об этом думали, то у них, на мой взгляд, появился бы шанс понять, что их «Я» не является самым важной вещью на свете, что чужие люди представляют собой разнообразные «Я», каждое из которых чего-то хочет также как вы, к чему-то стремится также как вы, страдает и радуется также как вы.

И это понимание должно открыть человеку путь к сопереживанию и эмпатии, которые позволят разделить чужую радость и глубже понимать чужое страдание. Это не просто какой-то моральный идеал, это способ перестать цепляться за собственные желания, как за самую важную вещь на свете и обрести независимость от этих желаний и от того факта, что не все желания мы сможем удовлетворить.

Чем больше человек считает свое «Я» самой важной вещью на свете, тем больше он страдает.

Упражнение:

Поэтому, когда вас в следующий раз охватит приступ зависти в отношении близкого вам человека, попытайтесь в уме поставить себя на место этого человека, осознайте его радость и удовлетворение по поводу какого-то большого приобретения, подумайте, какие чувства он сейчас испытывает. Представьте, как он въезжает в новую квартиру со своей семьей или как он путешествует на просторном автомобиле, который он приобрел недавно.Затем сосредоточьтесь на своих чувствах к этому человеку, подумайте, как вы его любите и уважаете и как вы рады тому, что ему теперь хорошо.

В общем попытайтесь представьте объект своей зависти не со стороны вашего недовольства, а со стороны , удовлетворения вашего друга или близкого родственника. Выйдите за пределы собственного «Я» и побудьте хотя бы чуть-чуть на месте «Я» другого! Это очень полезный опыт.

Достаточно проделать эту упражнение на протяжении пяти минут и для вас перестанет иметь такое большое значение тот факт, что эту радость испытываете не вы. Вы сможете хотя бы немного разделить ее с другим человеком и порадоваться за него.

Я понимаю, что этот совет трудно применим к людям, которых вы не любите или которые просто не являются близкими по отношению к вам. Но нужно стараться быть по возможности доброжелательными по отношению ко всем людям, независимо от ваших симпатий и антипатий. Жизнь станет значительно легче, если вы сможете это делать.


  1. Делайте комплименты


Отличный способ быстро избавиться от приступа зависти это сделать комплимент человеку в отношении того, чему вы звидуете. Это может показаться ужасно нелогичным, но это работает и производит удивительный мгновенный эффект.

Как-то раз мой друг говорил мне о каких-то событиях, связанных со спортом. Он рассказывал очень увлекательно, но, что меня больше всего поразило, так это то, что он помнил до мельчайших подробностей какие-то особенности жизни и карьеры спортсменов, в его голове помещалось множество дат и событий! Я сразу подумал: «Вот это помять! Я бы не смог запомнить столько деталей!» И я стал чувствовать знакомый комок зависти внутри. Я всегда больше всего завидовал тому, что люди в чем-то оказываются умнее меня.

Но вместо того, чтобы думать о том, как это плохо, я, переборов себя и улыбнувшись сказал: «Слушай, у тебя просто великолепная память! Как ты только столько можешь запомнить!?»

И в тот же миг мне стало легче, зависть ушла. И я понял, что в этой ситуации выигрывают все: мой друг получил приятный комплимент, а я перестал переживать из-за того, что он в каких-то вещах превосходит меня! Все довольны!

И с тех пор я постоянно использую этот способ и он меня ни раз выручал, спасая от приступов зависти. Снова вернемся к нашей метафоре с «демоном» зависти, которого мы пытаемся заморить голодом. Наш комплимент даст этому демону понять, что мы не просто лишаем его пищи. Мы просто возьмем кусок еды, который предназначался для него, и относим его кому-то другому (может быть этот кто-то ваши искренние сопереживание, поддержка и любовь), чтобы этот кто-то съел его на глазах «демона». Мы показываем ему свое твердое намерение не подчиняться его капризам, а действовать противоположным этому образом.

Пускай ваш комплимент будет даже не искренним, пускай он будет сказан через силу, но все равно он приведет вас к хорошему результату. Просто попробуйте! Действие может рождать эмоции, а не только наоборот!


  1. Думайте о развитии!


Бывает, что зависть появляется по той причине, что чужие успехи и достоинства напоминают нам о собственном несовершенстве и недостатках. На фоне других людей мы начинаем казаться себе неудачниками, слабыми людьми и это вызывает острое чувство неудовлетворенности собой и зависть.

Но ведь, даже если мы действительно в чем-то хуже других, то это не значит, что так будет всегда! Именно из убеждения в том, что наша личность не может измениться и выйти за рамки врожденных способностей и формирует многие пороки: болезненное самомнение, нетерпимость к неудачам, неприятие критики и зависть.

Человек с такой установкой вместо того, чтобы развиваться, направляет все свои силы на то, чтобы доказать, что он лучше, умнее других от рождения. Доказать, прежде всего, самому себе. Но реальность не всегда будет вторить его ожиданием, вызывая острое разочарование и неприятие.

Мы можем развить в себе те качества, которым мы завидуем, когда видим других людей.

Ведь если мы будем думать о своих качествах подобным образом, то поводов для зависти останется меньше, ведь неблагожелательные вердикты, которые мы выносим сами себе, сравнивая себя с другими людьми, не будут являться окончательными! Мы перестанем зацикливаться на нашем якобы неизменном несовершенстве, которое наиболее отчетливо проявляется на фоне достоинств окружающих, а будем стремиться измениться. Мы сможем стать лучше и приблизится к тому, чему так завидуем.

Конечно, мысль о том, что мы сможем стать такими же умными (или богатыми), как наш друг, если приложим усилия и станем развивать свой мозг (или учиться зарабатывать деньги), может воодушевить человека и помочь ему справиться с чувством зависти к другу.

Но, тем не менее, не стоит полностью конвертировать зависть в мотивацию для развития. Ведь если мы будем развиваться только для того, чтобы стать лучше каких-то людей, то мы станем терпеть пресловутое разочарование. Во-первых, все равно кто-то окажется лучше нас. Во-вторых, какие-то качества, мы все равно не сможем сильно развить. Как бы мы сильно этого ни хотели, мы не сможем получить внешность голливудского актера. В-третьих, наши ожидания и надежды не всегда будут осуществляться. Даже приложив титанические усилия, мы можем не достичь того, чего так желали.

Поэтому, с одной стороны, следует развивать свои качества потому, что это поможет вам стать лучше и счастливее, а не для того, чтобы подкармливать свою гордыню. С другой стороны, нужно принимать себя таким, какой вы есть, особенно там, где вы не можете себя изменить и быть готовым к тому, что ваши планы не сбудутся. Это тонкий баланс между желанием развиваться, становиться лучше, принятием себя и готовностью ко всему. Если вы найдете это равновесие, то станете намного счастливее и будете завидовать другим людям меньше.


  1. Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали


Каждому человеку выбирать свой путь. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы — свободу и личную жизнь, кто-то другой — деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей, каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.


  1. Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете


На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать. Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Нет, это не так. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина. 

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» — Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят. 

Заключение. Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.


Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!

Автор: Николай Петров


 

Как не скучно провести с ребенком время в ожидании очереди или в кафе.

Как не скучно провести с ребенком время в ожидании очереди или в кафе. Я нахожу в сумочке или кошельке разные предметы. От 5 до 15. Выкладываю в ряд и по одному прячу, а дочь угадывает чего не хватает. Она обожает это развлечение.


Дочитала книгу"ХЮГГЕ или уютная счастье по-датски"

Дочитала книгу"ХЮГГЕ или уютная счастье по-датски".Самое то, чтобы почитать длинными осенне-зимними вечерами.Датчан считают самыми счастливыми людьми в мире, а ещё они больше всех жгут свечей и работают до 16:00, чтобы уделять больше времени семье и своим увлечениям.Было здорово, что эта книга оказалась ещё и интересной дочери, поэтому мы читали часто вместе перед сном.Правда там есть одна глава "для взрослых".В целом книга интересная.


Моё интервью для группы "In Team"

Моё интервью для группы "In Team"

Как ты ответишь на вопрос «Кто ты?»
-Я часто задаю себе вопрос «Кто я?». В разные периоды моей жизни — ответы тоже были разные. Думаю, это связано с тем, что я меняюсь и многие вопросы и окружающий мир начинаю видеть с других сторон, которые раньше не замечала. Кто я? Да, я человек, я женщина, я мать, я специалист, и это можно перечислять ещё долго. Но у меня внутри большой и очень разноцветный Мир, который в зависимости от настроения меняет цвета, звуки и даже свою структуру. Этот Мир состоит из многих компонентов, которые соединяются друг с другом, которые то уходят, то приходят вновь, то радуют, то огорчают меня. Этот Мир — это Я сама, это мой Храм, и для меня очень важно, чтобы в нём светились светлые тона, царила гармония и он притягивал к себе Удачу, Победу и излучал вокруг Счастье.
Думаю, что прежде, чем двигаться дальше, давать советы и воспитывать детей, необходимо навести порядок внутри себя, в своём Мире, в своём Храме.

Знакомо ли тебе чувство победителя?
-Да!!! Я — Победитель! С этим чувством Победы я живу. Оно меня питает и заставляет почти каждое утро вставать в пять утра и двигаться с неудержимой силой вперёд к своим целям, преодолевая по пути любые преграды!!! Я глубоко в душе уверена, что невозможного нет. Надо просто очень захотеть, и можно достигнуть всего, к чему стремишься. Поэтому главный девиз в моей жизни «Только вперёд!».

Когда ты почувствовала, что победила?
-Я помню этот миг, то состояние, которое потом повторялось много раз и наполняло всю меня ощущением силы и радости, а главное, я понимала, что тот труд, те бессонные ночи и многие часы терпеливой и кропотливой работы были потрачены не напрасно. Я не свернула, не отступила, а добилась того, что хотела. Первый раз это случилось в лицее. С одной стороны, неожиданно для себя, с другой стороны, глубоко в душе, конечно же, я этого ждала. Проходя мимо большого стенда «Рейтинга успеваемости», на первой строчке я прочитала свою фамилию. Да! Я победила! Я смогла! Я уже не буду другой!

Как ты относишься к словам Хонды «99 поражений дают 1 победу»?
-Это имеет место быть, но я стремлюсь к другой статистике: 100 действий дают 100 побед! В моей жизни есть ещё девиз: «Чем больше цель, тем легче в неё попасть». Зачем программировать себя на поражения??? Я живу с чувством Победителя, и если что-то сразу не получается, это опыт для того, чтобы добиться желаемого, и неважно, если это уже третья или десятая попытка.

Часто ли ты мечтаешь?
- Не помню где, но ещё в детстве я прочитала в одной книге, что если человек перестаёт мечтать, то на самом деле он уже не живёт. Я мечтаю постоянно. Мои мечты – это скорее план на ближайшее будущее. Зачем мечтать, если твои мечты не становятся реальностью в твоей жизни завтра! Правда, я бываю нетерпеливая и поэтому стараюсь мечтать не сразу обо всём, а как бы по очереди, чтобы мечты исполнялись по мере их поступления.

О чём?
-У меня есть ощущение, что мечта исполнится тогда, когда она внутри тебя, когда ты думаешь о ней и делаешь всё возможное, чтобы это стало реальностью. Если же при каждом удобном и неудобном случае всем говорить о своих мечтах, думаю, они никогда не сбудутся. Поэтому я поделюсь с вами не своими мечтами, а планами на ближайшие пару месяцев: я начинаю учиться в Институте психологии, планирую доработать и издать книгу «Мир внутри Тебя» и завершить рукопись новой и интересной для меня работы «Перезагрузка МАМЫ», которая поможет взглянуть на воспитание детей иначе. Есть ещё и другие планы, но они поскромнее.
Кем ты хотела стать в детстве? Я очень хорошо помню своё детство. Это было яркое и счастливое время в моей жизни! Понимаете? Счастливое время — это когда ты живёшь здесь и сейчас и не мечтаешь о завтрашнем дне, потому что счастлив сейчас!
Может быть, я разочарую вас, но в детстве я не мечтала о том, кем я буду. Моя жизнь складывалась сама собой, день за днём, которую я проживала на полную катушку, поэтому у меня есть ещё один девиз: «Пусть каждый день будет прожит не зря!»

Как ты справляешься с плохим настроением?
-Я уверена, что большинство неудачников — это те люди, которые живут с плохим настроением, даже если у них всё есть, у них почему-то плохое настроение…
Я стараюсь не подпускать к себе это чувство. Главный рецепт — это иметь в своей жизни цель, постоянно к чему-то стремиться, узнавать что-то новое, двигаться вперёд, развиваться и становиться лучше. Думаю, не зря многие великие люди повторяли фразу «Движение — это жизнь!» Я с этим целиком согласна. Да, иногда устаёшь и хочется поваляться в кровати, но в эти минуты чаще всего происходит перезагрузка для нового рывка вперёд.
Что тебя вдохновляет? Для меня Жизнь — это движение: новые встречи, новые города, новые страны, новые краски и новые Миры. Самый большой заряд я получаю в путешествиях. Мысль о том, что я в Пути, греет моё сердце, и в голове рождаются самые невероятные проекты!
В последнее время испытываю большое удовольствие, когда встречаюсь с читателями. Их улыбки, добрые слова меня вдохновляют. У меня наконец-то перестали дрожать коленки :) и я получаю волну ярких эмоций, рассказывая о своём творчестве людям. Жду новых встреч с читателями, считаю себя мобильной. Могу собраться буквально за полчаса и на следующий день оказаться в другом конце страны.
На что тебе не хватает времени? Время… Разве его кому-то хватает?! Я очень много внимания уделяю, чтобы правильно распределить своё время. Для этого оптимизирую все процессы жизни. Стараюсь эффективно спланировать основную работу в страховании. У меня особые правила подготовки документов, встреч с клиентами, просмотра почты, ведения сайта и общения в соц. сетях. Я стараюсь максимально высвободить время для общения с родными и близкими людьми и как можно больше быть на природе. Лес, река, горы, водопады — это те места, где я набираюсь сил и не замечаю времени.
Благодаря каким твоим решениям ты становилась «другим человеком»? Мне кажется, что я сильно не меняюсь. Всё то, что я получила в своём детстве, в своей семье, находится со мной и помогает преодолевать любые преграды, которые встают на моём пути. Бывают ситуации, когда все вокруг говорят: «ничего не получится», «смирись, это невозможно», «это нереально» и т. д. Я точно знаю: «Не слушай никого. ТЫ — СМОЖЕШЬ!!!» И я это делаю, преодолеваю! И у меня это получается!!! А потом, когда уже всё закончилось, сажусь выпить чашечку кофе и понимаю, что я стала ещё сильнее, мудрее и лучше.

Какие жизненные ситуации определяли вектор твоего развития?
-Жизнь — это не ровная дорога, это полоса, полная препятствий и преодолений. Я думаю, у каждого человека в жизни были особые повороты, когда всё менялось и приходилось как бы начинать всё сначала. Помню, в 15 лет я уехала одна из деревни учиться в город, и это было первое очень серьёзное испытание на прочность, когда с 18 лет пришлось работать и зарабатывать на кусок хлеба. В 25 лет у меня родилась дочь. И жизнь стала другой. Всё было отдано ей, моей любимой дочурке! А самый главный поворот произошёл в 33 года, когда я начала писать книгу!!! Один мой знакомый, узнав, что я напечатала третью книгу, сказал: «Если ты начала писать, то уже сложно остановиться». Это мой диагноз!!!

Мы ждём выхода твоей новой книги. Расскажи, пожалуйста, какие секретные ингредиенты ты вложила в неё?
- Часто бывает, когда я просыпаюсь утром и понимаю, какой динамичный и непростой день предстоит мне прожить. Половина из того, что я запланировала, может не случиться. Настолько планы бывают нереальные! Но я встаю и говорю себе: «Всё получится!!!» Моя новая книга об этом. Как, рассчитывая на СВОИ силы, веря в СЕБЯ, добиваться УСПЕХА в состоянии ГАРМОНИИ и НАСЛАЖДАЯСЬ каждым днём.

Для кого она?
-Моя книга будет интересна тем, кто хочет быть МУДРЕЕ, СИЛЬНЕЕ И ЛУЧШЕ! Её название «Мир внутри Тебя». В настоящее время я дорабатываю текст и думаю о формате обложки.

Требует ли дисциплины процесс писательства и как удаётся организовать его?
-Первые две книги я писала на рассвете, перед работой, ставила будильник на пять утра. Потом поняла, что мне гораздо лучше пишется, когда я высыпаюсь. Творчество для меня — это процесс, который приносит удовольствие. Только в хорошем настроении, со светлыми мыслями в душе и на высоком подъёме можно написать что-то важное и интересное людям. Теперь пишу на выходных, стараюсь уединиться где-нибудь на природе, чтобы ничего не мешало. Люблю смотреть на закат, когда солнце садится и озаряет всё вокруг. Яркие краски заката помогают мне найти нужные слова, передать те эмоции, которые кипят внутри меня. Думаю, что в мире всё связано между собой, поэтому стараюсь всегда находиться на светлой стороне и с хорошим настроением.

Как ты строишь работу над книгой?
-Каждый раз получается по-разному. Появление книги для меня как рождение ребёнка. Всё надо пережить внутри себя. Сначала это должно созреть в голове, достигнуть точки пика, когда я понимаю, что ГОТОВА, что есть представление о книге, о том главном, чем мне хочется поделиться с другими людьми. И тогда понеслось… Остановиться трудно. Мысли одна за другой появляются сами собой и нетерпеливо ложатся на бумагу. И я уже вся в процессе. В эти минуты понимаешь, как важно иметь в жизни то, что делает её осмысленной.
Какие этапы проходит творческий процесс? Для меня писать книги — это самореализация, это больше, чем хобби. Я не подхожу к своему творчеству как к работе. Это для меня не процесс, это для меня погружение в себя, общение со своей душой. Поэтому сидеть, придумывать схемы и пытаться разложить своё творчество на какие-то составляющие — я не буду. Скажу только одно — писательство для меня имеет глубокий, сакральный смысл. К созданию книги я подхожу очень трепетно и серьёзно. Наверное, поэтому так сильно радуюсь, когда в типографии получаю своё очередное «детище»!!!
Перечитываешь ли ты свои книги? Зачем? Почему? Пускай это будет со стороны выглядеть как-то не так, но я искренно и самозабвенно люблю свои книги. Наверное, потому, что вкладываю в них частичку своего сердца. Я постоянно перечитываю то, что уже написала. И это носит глубокий смысл, потому что когда я перечитываю свои книги, я стараюсь для себя найти то, что пропустила, недописала, недодумала, чтобы сделать следующие произведения ещё лучше!
Художественные произведения каких современных авторов произвели на тебя сильное впечатление? Я много читаю. Чтение для меня — это образ жизни. Считаю, что лучший подарок — это книга, поэтому куда бы я ни ездила — в путешествия или на фестивали — всегда покупаю новые книги. Чаще всего по рекомендации. Последнее время больше читаю не художественные произведения, а книги по психологии. Для себя открыла много интересных практических рекомендаций по детской психологии, которые действительно работают. В этом году приняла решение поступить в Институт психологии. Уже подала документы. Мне это всё нравится 

Самая важная книга в твоей жизни?
-Я думаю, что вопрос о самой важной книге в жизни не совсем корректный. Мы меняемся, меняются наши увлечения и приоритеты, поэтому на разных этапах жизни важными бывают разные книги. Недавно я прочитала книгу А. Фабер и Э. Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». В этой книге великая философия и глубокая психология. Она написана не только об общении с детьми. Эта книга изменила меня. Она одна из немногих, из которой мне многому захотелось научиться…


Что бы вы хотели пожелать своим читателям и просто людям?
-Я очень благодарна всем, кто интересуется моим творчеством, тем, кто разделяет мои жизненные позиции и старается найти ответы на вопросы, которые их волнуют. Мне кажется, что всё, что с нами происходит, — неспроста и многие препятствия, которые возникают на нашем пути, приподнимают нас и делают лучше. Я хотела бы всем пожелать не откладывать ничего на завтра, стараться исполнить все свои желания и мечты сегодня, и тогда жизнь будет удивительно прекрасна, насыщенна и интересна. Всем желаю удачи и новых побед, но прежде всего — победы над собой!

Сочи. Куда поехать отдыхать на каникулах?

Сочи... Я редко куда возвращаюсь дважды, ведь столько ещё хочется посмотреть удивительных мест на планете. Сочи исключение, там уже побывала трижды.
Что меня радует, самолёт летит из родного города Калуги. Два часа и ты в раю. Мне нравится улетать из дома в межсезонье, когда у нас сыро, прохладно, пасмурно и слякотно, в Сочи - рай. Первый раз мы полетели с друзьями просто на выходные. Мне так понравилось, что школьные весенние и осенние каникулы с детьми мы провели в Сочи. Погода в это время +20-25, самое время посмотреть красивые места. Море в это время уже прохладное, хотя моим не по чём, они всё-равно купаются в нём и в водопадах. Моя семья любит приключения, поэтому мы стараемся проводить время весело и интересно. Каждое утро мы завтракали, одевали маленькие рюкзачки, брали что перекусить и отправлялись за новыми эмоциями и впечатлениями. Мы специально не стали арендовать машину, чтобы больше двигаться пешком. В Сочи прекрасное транспортное сообщение! Хочу поделиться нашими маршрутами, которые на меня произвели наибольшее впечатление. (В интернете есть все подробности как удобнее добраться). Мы никогда не пользовались услугами тур.фир, не любим толпой и лимитировано по времени. Свобода действий - это наш лозунг. Итак, маршруты:
I Городская тематика:
1. Сам город Сочи.
Интересно по нему походить, побродить. В парке "Ревьера" сходили в дельфинариум. Красивая набережная. На ней есть обалденный сербский ресторан, там так готовят рыбу, что пальчики оближешь. Ещё по весне заморосил дождик и мы забежали в итальянскую кофейню. В жизни вкуснее кофе я не пила. В меню свыше 100 разных предложений этого напитка.
2. Роза Хутор. Это маленькая Европа. Такая красота!!! Люблю это место. Там можно гулять и любоваться видами вокруг.
- по канатной дороге мы поднялись на заснеженную вершину, там очень красивые открываются виды и уютный ресторанчик с панорамными окнами на горы, вкусно кормят.
- Газпромовский аквапарк. В нём один из бассейнов прямо на улице с видом на горы. Мммм...
- культурно-этнографический центр "Моя Россия". Небольшой аналог нашего "Этномира". Там много мастер-классов. Особенно меня впечатлила демонстрация изготовления церковных свечей из натурального воска (всем советую посмотреть, это очень круто!)
- тропа здоровья (ну это так по холмам побродить, свежим воздухом подышать)
- Горки Город (мы пешком дошли от Роза Хутора). Там так красиво! Мы были в нём когда уже стемнело. Гулять-гулять и всё рассматривать.
3. Олимпийская деревня (только с третьего посещения оценила масштабы).
- Олимпийские объекты (ощутить мощь!, красиво поют фонтаны)
- Сочи парк (другими словами Диснейленд по-русски). Это на целый день. Дети пищали от восторга. Я не везде решилась прокатиться. Посмотрели ещё шоу с морским животными, а дети поплавали с дельфинами.
- набережная. Современная и такая красивая! Много уютных кафе. Мы забрели в одно, где всё было оформлено под зону чилаута под открытым небом. Не знаю сколько мы там провели времени, но не хотелось уходить..
4. Адлер. В центре есть красивые набережные и вкусные рестораны :)
5. Гагры. На один день мы ездили в Абхазию. Там чистейшая вода в море. В Гаграх созерцали закат солнца, это было восхитительно! Озеро Рица на меня впечатление не произвело. Но вот дорога до него! Невероятная!!! Красота неописуема: горы, ущелья, бурные реки.
Ну а теперь о главном!
II Природные красоты.
1. Маршрут "Белые скалы" Я пищала от восторга. Мы проходили его на весенних каникулах, его ещё не успели подготовить к тур.сезону, поэтому в двух местах ещё не было мостиков и мы по колено преодолевали ледяную горную реку. У меня дух захватывало, настолько всё было красиво.
2. Тисо-Самшитовая роща. Это побывать в сказке. Очень красиво.
3. Агурские водопады. Мы прошли всю систему водопадов и вышли на Орлиные скалы. Красиво.
4. Чайная плантация (Мацестинская). Очень познавательная экскурсия на плантацию и вкусная дегустация чая.
5. Змейковские водопады (в одной остановке от Чайной плантации). Там стоит побывать. Целая сеть водопадов в красивейшем лесу.
6. "33 водопада" Добраться до них не просто, но для нас это оказалось целым приключением. Сами водопады так себе. До них 6 км мы шли пешком. Интересная сложилась дорога. По пути есть Сомовое хозяйство (в нём разводят африканских сомов. Можно всё посмотреть, а потом в кафе отведать свежеприготовленное блюдо из этой рыбы). В середине тропы сад с деревьями, на котором растёт Хурма! В сезон осенних каникул она как раз созрела. Я никогда за раз столько много её не ела. Она была божественна, просто таяла во рту. Я правда потом была вся чумазая, но ручеёк, которых протекал неподалёку, меня спас.
7. Воронцовы пещеры. В целом неплохо. Дорога тоже с приключениями.
Это из того что понравилось и произвело наибольшее впечатление. Но я знаю, что ещё посмотрю в другой раз. :)

Мааам, купи мне собачку

- Мааам, купи мне собачку. - говорит мне дочь.
Мы сели в машину, чтобы поехать погулять в лесу за городом. Это наша больная тема... У меня прошиб холодный пот. Да, я понимаю, в детстве тоже мечтала о собачке. И она у нас была в семье . Мы жили в деревне и собачка бегала, где хотела. Сейчас у нас есть домашний питомец - зая. На собачку я не могу пока решиться. Считаю это большой ответственностью и при нашем количестве путешествий пока не знаю как всё совместить.
-Мааамм, я ооооочень хочу собачку. - чуть не плача повторяет дочь.
- Светик, да, я понимаю, это здорово иметь собственную собачку. Ты ведь знаешь, рано или поздно, все мечты сбываются. Вот я всё детство мечтала о машине и вот видишь - теперь с удовольствием рулю куда хочу.
- Ага, это что у меня собачка в сорок лет будет???
- Почему же в сорок лет. В 18 лет ты уже будет совершеннолетняя, начнёшь жить в отдельной квартире, вести самостоятельную жизнь и заведёшь кого хочешь из животных.
Дочь начинает хныкать. Я в такие минуты, чтобы не повести себя как обычный родитель и не наговорить каких-нибудь глупостей, начинаю вспоминать всё, что знаю из книг по детской психологии. На ум пришёл приём "дайте детям желаемое в фантазии".
Начинаю:
- Светик, а вот представим, что тебе ничего не мешает завести собачку, можно вообще сколько хочешь завести. Какие породы у тебя будут? А сколько штук? Мальчики или девочки? А как ты их назовёшь? А какого цвета? А какие у них будут мисочки для еды? А какой корм? А каким командам ты их будешь дрессировать? А как собачки между собой будут играть?.......
В общем мы целый час болтали без остановки, хохотали и Светик постоянно повторяла:
- Мама, ну ещё у меня спрашивай!
Мы даже как-то плавно перешли от собачек к будущей жизни Светика: профессии, семье, детям.
-Мама, ну ещё, ещё спрашивай.
Светику так понравилась наша игра, что ушли слёзы... Мы нагулялись по лесу и домой вернулись с прекрасным настроением.

     

Одеться по погодке: )

Дочь подросла и сама ходит гулять на улицу. За окном похолодало. То иду с работы она без шапки бегает, то без шарфа, то с ледяными руками.
Повесила около градусника ей подсказку и ознакомила. Сегодня утром в школу она собралась в соответствии с температурой 0 градусов :)