Каталог

Где и как купить

1. Через мой сайт в разделе каталог https://alifolga.ru/products

2. В розничных точках города Калуги, Тарусы и Мосальска https://alifolga.ru/contacts

3. Электронные книги на сайте партнёра www.litres.ru





Галерея

Новости

10 из 251 Подписаться на RSS

... Вырваться из суеты и ... замедлиться... послушать себя, музыку, птиц, дыхание, насладиться едой, общением...

 Приостановиться и... испытать новые ощущения, которые сложно передать словами, потому что это то, что еще долго будет осознаваться и переживаться где-то глубоко...
Какая-то невероятная атмосфера... Люди с которыми я была в этих практиках... Я не знаю откуда они? Такие бывают? :) Очень душевно, очень тепло... Особенное доверие, какое-то невероятное взаимодействие...
И да, я стояла на гвоздях (в мою копилочку +1 новое ощущение), было страшно, почти невыносимо, мои ножки очень все чувствовали...
О практике вслепую... не буду рассказывать... не поймешь не пережив... Это.... это.... просто улет!!!

Благодарю своего любимого йога Андрея Коваль https://vk.com/supramentalovermind (или как в моей книге "ДЫШИ" он Андрон Ковальски) за эти чудесные 3 дня.

Обнимаю каждого, кто помог мне пережить эти новые для меня эмоции.



      

Осталось немного...

Я улетела в отпуск в свои любимые Сочи на 11 дней.... Впервые в жизни... Не на 3 дня, не на  5, не на 7 (это был обычно максимум), а 11. Думала на 5-й день начну скучать и захочу домой.
Даже не совсем в отпуск... Я улетела в весну писать новую книгу "На ощупь", потому что я уже не могла ее держать в голове и знаю, что многие ждут... Потому что каждый день приходят письма...  А писать ночью урывками  после работы  это не то... не те энергии, которые я хотела заложить...

Все 11 дней мне было как-то особенно хорошо, я не хотела возвращаться... Хотела писать-писать и гулять по весне, слушая безумно прекрасное пение птиц....

На 2/3 книга написана и самое главное... Выстроились все пазлы сюжетной линии.




Мне очень нравится быть автором:)

Сочи. Авторская встреча со студентами 1 курса филиала РГСУ (Российского государственного социального университета специальности «Бухгалтерский учёт и экономика»).
Какая-то волшебная атмосфера...
Столько заинтересованных взглядов, такое внимание....
Особенное тепло и добро витало в воздухе...


    

Я искала платье для обложки, чтобы сфоткаться с одним прекрасным парнем...


Моя дизайнер одежды Оленька сказала:
- Да давай сошьем!
и я сказала:
-Да! Да! Дааааа!!!!! Оленька, это очень крутая идея!!! Платьице для истории книги. Оно будет сшито для меня,  с него начнется новая книга "На ощупь"!!!

Я уже подобрала ткани!!!
Покажу потом вам платьице... а потом... и саму фотографию с моим участием и ....!!!
Здорово, правда?


... Интервью для группы #GovoritKaluga



Представьтесь, расскажите пару слов о себе.

-Многие годы я работаю vip-консультантом по страхованию, увлекаюсь психологией, еще автор серии книг «Однажды в детстве», «Стиль жизни», «Перезагрузка для мамы», «Дыши», «Жизнь автора: как написать, издать и продвинуть свою книгу», основатель проектов #ПомогаемДругДругу# и #ПишуКнигу#

Сколько книг! А как вообще начали писать? Как и где печатались?
-Вообще это странная история, как я начала писать... Если бы мне в детстве, когда я сидела перед раскрытой пустой тетрадью и не понимала, как написать сочинение хотя бы на две страницы, сказали, что я буду автором многих книг… Я бы ни за что не поверила… Потому что до 33 лет это было «НЕ МОЕ», очень далеко от меня… А сейчас это моя жизнь…
Печататься начала через издательство за свой счет, сейчас этот процесс знаю от А до Я и сама полностью занимаюсь выпуском своих книг.

Какая из Ваших книг была первой?
-С этого-то все и началось. Мой знакомый целых полгода убеждал меня, что надо написать книгу о том, как начать работать в страховании. Ведь в России практически нет книг-практиков. У меня невероятный в этом опыт и высокие результаты. Так родилась книга «Стиль жизни. Личный опыт работы в страховании». Она уже неоднократно переиздавалась тысячными тиражами.

Вы проводите много авторских встреч, часто с детьми. Как пришли к написанию детских рассказов?
-В детстве перед сном мама всегда рассказывала свои детские истории. По традиции я делилась со своей дочерью приключениями из детства. А их очень много, и они невероятно забавные. Так родилась целая серия «Однажды в детстве». Я познакомила с книгой детских библиотекарей, и запустился необратимый процесс. Большой волной проходят авторские встречи.

Расскажите о том, как дарили книги детям в больнице, и потом ещё печатали экземпляры с друзьями.
- На авторских встречах в школах, детских садах, библиотеках, больницах детям я дарю свои книги. Когда стала понимать, что мне уже не хватает личного ресурса и хочется большему количеству детей подарить книги, чтобы наполнить их жизнь осмысленностью, создала проект #ПомогаемДругДругу#. По нему меня поддерживают мои друзья. Мы печатаем благотворительные тиражи для больниц. Я встречаюсь с детками, чтобы вдохновить их и подарить свою любовь и тепло.

-Интересно услышать про творческий процесс. Как творите? Что нужно для вдохновения?
Вдохновение дают интересные люди, жизненные ситуации, обратная связь от читателей, погружение в природу. У меня огромное желание писать, для меня это минуты счастья… Книгу могу написать за неделю… Но у меня никогда нет этой недели. Пишу урывками. Очень большой объем работы по страхованию…

О чем книга «Дыши»? Что она для вас значит?
-Книга «ДЫШИ»   это мой эксперимент, нечто новое в моем творчестве. Хотела написать книгу о практической психологии… Думала, как это интересно, нескучно сделать…  Сделала... В итоге получился любовно-психологический роман 18+.
Я очень люблю эту книгу…
В большей степени эту книгу написала для женщин, чтобы поддержать их. Но мужчины пишут отзывы, чтобы я не говорила, что она для женщин. Им она тоже очень нравится.

Сейчас что в работе? Как творится «На ощупь»?
-Обычно между написанием книг делаю паузу…  В этот раз одна книга идет за другой… Знакомство с талантливейшим, мудрым слепым человеком вдохновило меня на написание новой книги «НА ОЩУПЬ». Это тоже будет любовно-психологический роман 18+.

Какие планы, стремления?
-В последнее время я живу ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, в потоке, наслаждаясь каждой минуткой. Я поняла, что это для меня важно. Творчество – это наслаждение…
В голове еще пара новых книг, и в рукописи лежат еще две, которые планирую издать.
Думаю снять фильм по одной из своих книг…
И еще мне хочется написать книгу, которая станет бестселлером… Хотя… Может быть, уже написала… :)


Елена Щербакова @nesterelena1982  – моя подруга

 Она самая первая прочитала рукопись книги "Дыши". Через неделю Лена позвонила и сказала: "Зайди ко мне!" Уже за чашечкой чая я услышала от нее:
- Оля, я хочу еще! Блин, я плакала... У меня мурашки бежали по телу, когда читала. Ты это как будто про меня написала. В этой книге есть я, понимаешь? И вообще я влюбилась в твоего героя Влада.
Подруга дала ряд ценных рекомендаций, чтобы я чуть подробнее описала время, когда они наедине. Это всегда непростая задача, ведь все должно быть красиво, без пошлых слов и подробных действий. Нужны слова, за которыми читаются чувства, страсть и единый порыв...
Лена, милая, благодарю тебя за обратную связь! Это дало мне силы и уверенность готовить книгу к печати. Я знаю, что ты дважды прочитала рукопись и тщательно проработала текст по композиции.
Обнимаю тебя!

Лена разносторонняя девушка. Работает в финансовой организации, управляет большим коллективом. Но в душе есть что-то еще глубоко сакральное, большое желание расти, развиваться... Лена сертифицированный Тета Хиллер. Она постоянно в движении, очень близка мне по духу. Мы живем в соседних подъездах и когда хочется поделиться чем-то хорошим или не очень мы бежим  друг к другу в гости... Тепло некоторых людей согревает мое сердце, душу... Дает вдохновение творить!


          

Мир искусства приоткрыли мне подруги Анна Сенатова и Карина Саитова

 Они пригласили в путешествие по Венеции и Бельгии. Это было настолько познавательно и невероятно, что я об этом расскажу, пожалуй, в отдельной книге. Но моя любовь к художнику Яну ван Эйку и городу Брюгге именно благодаря им.


            



Я очень люблю Карелию!

 В последнее время уже вошло в традицию каждый год посещать ее. Я была и туристическими маршрутами, и самостоятельными автотурами, но самые потайные и удивительные ее уголки приоткрыли мне организаторы ежегодного фестиваля «Петроглиф» семья Софиенко Владимир и Елена. Благодаря им я оказалась на магической горе Воттоваара, в которую влюбилась с первого взгляда; поразилась песчаным пляжам Бесова мыса с его удивительными петроглифами, а уж когда мы на лодке викингов путешествовала по ладожским шхерам, мне хотелось кричать от восторга! До сих пор в моем сердце воспоминания от чудесного времяприпровождении на острове в Ладожском озере! А какие милые деревеньки мы посетили! Я хочу возвращаться в Карелию снова и снова!!! @ano_petroglyph


          

Я очень люблю наслаждаться отдыхом в Welna ECO SPA Resort в Тарусе. И главное...

В любую погоду можно найти занятие по душе: прогулки по территории, где красивые ландшафты, Spa (для детей и взрослых)... Я была там много раз и однажды познакомилась с управляющей Полиной. Уже сейчас знаю почти всех сотрудников. Работаю с ними по страхованию... Но главное... Мое творчество откликнулось в их сердцах. Особенная  благодарность Валерию Шукало!!! Он поддержал меня в благотворительном проекте #ПомогаемДругДругу#, Welna профинансировала тираж 500 книг для Детской Республиканской Больницы Москвы.
Гостям, заезжающим на отдых в Велна, дарится миникнижка "Однажды в детстве".
Раз в месяц на выходных я провожу там авторские встречи.
Все мои книги продаются у них в Эколавке.
Благодарю их за сотрудничество!!!

https://welna.ru

#WelnaECOSPAResortВТарусе#WelnaECOSPA#ГдеОтдохнуть#ПомогаемДругДругу#АлифановаОльга#КнигиДетям#ОднаждыВдетстве#


Елена Михайловна Холопова, врач акушер гинеколог городского роддома

 Благодарю ее за интервью. Елена Михайловна поделилась тонкостями процедуры ЭКО, этапами и сложностями, с которыми может столкнуться семья, решившаяся на эту непростую процедуру. Ещё мы поговорили о реанимации, какая она бывает и что помогает в крайних случаях. Благодарю Елену Михайловну за уделенное время.


      

Статьи

10 из 105 Подписаться на RSS

Подруга посоветова почитать в интернете кто такие "газлайтеры" Неспроста!!! :)

Почитайте, может кому пригодится!!!

Газла́йтинг (от английского названия пьесы «Газовый свет») — форма психологического насилия и социального паразитизма, главная задача которого — заставить человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности через постоянные обесценивающие шутки, обвинения и запугивания. Психологические манипуляции, призванные выставить индивида «дефективным», ненормальным. Порой сложно опознать газлайтера, ведь уровень понимания работы психики у людей обычно низкий, также газлайтер выворачивает ситуацию так, будто виновата во всём сама жертва


Как важно не делать детей заложниками своей судьбы

Однажды я услышала историю, которая на меня произвела большое впечатление: «Марина Анатольевна одна воспитывала сына Сашку. После того как от неё ушёл муж, всю себя посвятила мальчику. Всё самое лучшее — Сашке, на себе во всем экономила, даже перестала ходить в парикмахерскую, некрашеные с проседью волосы собирала в пучок. Какие там новые платья, донашивала, что было в гардеробе. Сашка в 15 лет занимался с тремя репетирами, потому что он — будущий врач. Это мама так решила, потому что доктора во все времена востребованы и всегда будет денежка в кармане. Марина Анатольевна, инспектор по кадрам на заводе, чтобы хватало на жизнь и репетиров, вечерами подрабатывает посудомойкой в ресторане. Она вся уже больная и с хронической усталостью, сидит на таблетках. В 38 лет у неё уже букет болезней.
Сашка романтик и к тому же гуманитарий, вся эта химия, физика даются с трудом. У него мечта — играть на скрипке. С детства его привлекает музыка, он слышит её в каплях дождя, шуме ветра, мурашки бегут от того, как волшебно он её чувствует.
Марина Анатольевна даже и слышать об этом не хочет.
— В переходе на своей скрипке собираешься играть? Нищим захотел стать?
— Мама, ну какой из меня доктор? Не моё это.
— Твоё не твоё. Ничего! Привыкнешь. Я на тебя всю жизнь свою положила. С утра до ночи горбачусь, чтобы твоих репетиторов оплачивать. Вся больная уже. Вон с работы женщины в санатории ездят, платья красивые покупают, а я пашу как проклятая, света белого не вижу.
— Мама, я не прошу тебя горбатиться.
— Что?! Неблагодарный дармоед. Я после твоего отца ни с кем жизнь свою строить не стала, всё для тебя делала.
— Достала ты меня уже!
— Что? Достала я тебя? Дрянь неблагодарная! — Мама хватается за сердце…
Этот парень доктором так и не стал. На четвёртом курсе он бросил институт и заблудился среди многочисленных пивнушек…
Марина Анатольевна, потеряв смысл жизни, замкнулась в себе…»

Как важно не делать детей заложниками своей судьбы, не пытаться через них реализовывать свои несбывшиеся мечты.

Я поняла одно: надо не навязывать свои интересы, а помогать детям раскрывать их таланты, помогать найти призвание в жизни. Давать право выбора.
Возвращаясь к истории выше. Ведь всё могло сложиться иначе… Сашка мог бы стать музыкантом и играть в оркестре, или быть прекрасным учителем музыки, или… И это был бы его выбор, его мечта, ЕГО ЖИЗНЬ!

(отрывок из моей книги "Перезагрузка для мамы")


#Венеция#

Иногда в нашей жизни происходят самые невероятные события и ты оказываешься..... например в Венециии.Чудесный романтический городок... Солнышко ласкает плечики.
Это невероятно!


        

#папа#

Я очень много времени в детстве проводила с папой. Мне всегда с ним было очень интересно. Он мне доверял и я рядом с ним чувствовала себя взрослой! Когда мне было 7 лет мы вместе полетели в Барнаул в гости к одному дедушке. И я готовила им еду, папа разрешал гулять одной. А однажды в Москве в большом магазине он мне самой разрешил выбрать торт. И не было этого сю-сю-сю, оденься потеплее, покушай. Папа понимал, что я ВЗРОСЛАЯ и сама всё знаю :))) Мы вместе делали фото по ночам при красном свете, гоняли на велосипеде, парились в бане, купались в речке, ходили за грибами, вместе готовили подарки к дням рождения брата и сестёр. Папа много лет проработала учителем химии в школе, а я была его лаборанткой и мыла вечерами пробирки. ПАПА - он такой родной и с ним мне всегда хорошо. Уже позже я узнала насколько велика роль папы в жизни девочки. Именно от пап мы учимся самостоятельности и уверенности в себе. Папа, люблю Тебя!

-Сколько нужно времени, чтобы написать книгу?

-Сколько нужно времени, чтобы написать книгу? - очень часто слышу такой вопрос в свой адрес.
Я всегда говорю: "Сначала книга должна созреть в голове, в мыслях, настолько, что это невозможно уже держать и вот тогда -пора начинать.Когда есть порыв и неимоверное вдохновение-можно уйти с головой и за неделю написать большую книгу.
Конечно непросто вот так вырваться из повседневной жизни и погрузиться исключительно в творчество.Часто пишу урывками.А бывает выделю время-сажусь за компьютер и не могу написать ни строки... Люблю погружение, если у меня меньше часа времени-то даже не начинаю.
Кстати, у кого есть мечта написать книгу и есть чем поделиться с миром-можем встретиться и обсудить все шаги.

           

Папа и мама!

Папа и мама!
Какое счастье, когда твои родители живы и живут вместе! Вот так приезжаешь к ним на выходные, в руках тортик, и не важно что тебе 36, что ты вся такая деловая на работе и ты уже со своими детьми, ты растворяешься в атмосфере детства, дома, в котором выросла... Мама сварила борщ, а папа натопил баню. Мама волнуется, чтобы на ногах были теплые носочки, а папа, чтобы я не поднимала тяжелое ведро. Мне так приятно чувствовать себя маленькой Олюшкой... :)
Такое счастье быть с родными!
Папа и мама, люблю Вас!


         

девочка-милашка)))

В детстве мне нравилось проводить время с братом и его друзьями мальчишками.С девочками в куклы играть скучнова-то было, другое дело с братом: футбол, рыбалка, лазить по деревьям, строить шалаши, мерить лужи, нырять с маской в речке, перепрыгивать через забор, стрелять из рогатки и лука, прыгать с зонтом с крыши сарая.... вот это драйв...
У нас в детской комнате стояло две кровати.На одной спали сестры, а на другой мы с братом.Он всегда ложился раньше и грел мне место.Разрешал еще и о него погреть вечно мои ледяные ноги. Правда иногда мы делили одно на двоих одеяло, потому что кто-то его обязательно больше на себя перетягивал.
Мы выросли в деревне. Я не любила платья и юбки, они вечно цеплялись за подол, когда забор перепрыгиваешь, ещё и ткань рвалась.Другое дело треники:)))
Я чувствовали горячую кровь внутри!
Во взрослой жизни в моем гардеробе почти одни платья.
Тот редкий кадр, когда я по форме девочки-пацанки.
А брата очень люблю.Его тепло живет в моем сердце!


          

Школа. Отрывок из моей новой книги "Перезагрузка для мамы"

Когда моя дочь Светик пошла в 1 класс, то я очень волновалась. Стала проверять её домашние задания, где-то даже помогать, напоминать, что надо взять на ИЗО, спортивную форму, сменку… Мне казалась, что дочь — полная мне противоположность, что она абсолютно неответственная, несобранная, неряшливая и что все надо держать под контролем, что сама она, к сожалению, не справится...
После уроков дочь ходила на продлёнку, и наше общение дома выглядело так:
— Доченька, привет! Как дела в школе? Что интересного было? Чем кормили?
Дочь неохотно отвечала.
— Тааак, садимся за домашнюю работу.
— Мама, но я всё на подготовке сделала.
— Знаю я как ты сделала! Давай дневник. Так, что по чтению?
— Мама, но я всё прочитала.
— Ничего страшного, ещё раз прочитаешь.
— Так, теперь русский.
— Мама, но я его сделала.
— Показывай. Что за исправление на исправлении, переписывай.
И всё в таком духе.
И вот, спустя первые два месяца учёбы, утром я провожаю дочь до школы. Тащу на себе её рюкзак, одной рукой пакет со сменкой, другой веду её за руку.
Про себя думаю, что какая-то ерунда происходит… Потому что всю ответственность за учёбу я переложила на себя.
В таких ситуациях я вспоминаю своё детство. Мой дневник никто не смотрел и уроки со мной никто не делал, я чувствовала ответственность перед школой и училась прилежно.
Тогда я решила, что больше не надо мне портить дочь. Вечером с ней поговорила за чашечкой чая. Я сказала: «Светик, ты знаешь, я так подумала, ты ведь у меня умница, самостоятельная и ответственная девочка. Я больше тебе не буду мешать с уроками. Если будет совсем что-то непонятно — можешь у меня спросить». Светика ответила: «Ок». ☺
Я же решила набраться терпения и действительно не мешать. Дочери предстояло понять причинно-следственные связи, взять, как говорится, уроки жизни. В душе, естественно, я испытывала большое чувство тревоги. Всё думала: но ведь я была совсем другая в детстве, больше ответственная, что будет????
После нашего разговора в течение недели Светик получила несколько двоек, выговоров, а меня вызвала учительница на разговор. В дневнике пестрели двойки и были приписки «нет д/з», «не готова к урокам!» Учительница сказала мне: «Что происходит? Упустите ребёнка!» Я объяснила ей своё видение. Учительница удивлённо округлила глаза и беседу продолжать не стала.
Зато для дочери уроки были усвоены. ☺ С того дня я не касаюсь домашних заданий, вся ответственность за школу на Светике. Она учится почти на отлично (одна четвёрка в четверти по русскому).
Я не задаю ей вопросы про школу. Стараюсь сама рассказывать интересные истории и о событиях, которые произошли у меня за день. Светик часто делится сама тем, что происходит в школе.
Уже прошло 3 года, а я до сих пор пресекаю себя, чтобы не спросить: «Светик, ты сделала уроки?» Это, скажу честно, не просто. ☺
Я стараюсь дома подарить дочери атмосферу любви, тепла, доверия, уюта и заботы и каждый день шепчу ей на ушко, что я её сильно люблю, что она очень талантливая и всегда может на меня рассчитывать.
Уже позже в книгах по детской психологии я нашла подтверждение правильности своего решения. Психологи сходятся во мнении, что школьную программу могут не потянуть только умственно отсталые и дети с неврозами, всё остальное — это страхи родителей. Это нам кажется, что если мы не будем проверять домашние задания, то дети перестанут учиться. Школьный коллектив очень многому учит, и одноклассники ребёнка быстренько подскажут что к чему.... (отрывок из моей новой книги "Перезагрузка для мамы"

              

#поезд#

Поезд... В нем особая прелесть... Давно не ездила. Часто перед отпуском приходится работать в усиленном темпе, чтобы высвободить время. Когда садишься в самолет - то все слишком быстро происходит: другая страна, другой климат, другие люди..
А в поезде иначе... Чух-чух-чух-чух... Мне так сладко всегда спится под стук колес, а еще можно неторопясь полакомиться чем-нибудь вкусненьким, но самое главное-есть время насладиться чтением. ЧУХ-чух-чух-чух. Мммм ... Происходит перезагрузка и я готова к новым впечатлениям!


           

Отзывы

Добавить свой отзыв

Видео